– Chúng ta hay nghe về đứa trẻ và “con quái vật bên trong”, hay về chữa lành “đứa trẻ” bên trong, hãy loại bỏ “cái tôi” / “con quái vật bên trong” đi vì nó thật xấu xa, không tốt.
– “Con quái vật” ấy nôm na là 1 phần tính cách hung tợn, bạo lực, 1 phần “dark” trong chúng ta. Bên trong chúng ta đều có 2 bản thể tính cách: “tính nam – tính nữ”, “cảm xúc – lý trí”,…liệt kê ra sẽ rất nhiều, ta dễ hiểu là tính 2 mặt của linh hồn – Trong bài viết này mình sẽ dùng “đứa trẻ” và “quái vật” nhé.
– Chúng ta đều sẵn có 2 bản thể này trong linh hồn, nó luôn tồn tại, hằng ngày hằng giờ, chỉ khi bặn gặp tình huống hay 1 ai đó là “lý do” để bạn triệu hồi “đứa trẻ” hay “con quái vật” lên thôi.
– Thông thường thì ta sẽ hiện hữu vs dạng “đứa trẻ”, ta rất vui vẻ, thoải mái, không phòng thủ, chân thành, niềm nở vs mọi người trừ khi “đứa trẻ” ấy bị tổn thương thì nó sẽ rút vào, không muốn “lộ diện” nữa – Những người đã từng rất hết mình, tốt bụng, luôn giúp đỡ mà bị lợi dụng, hiếp đáp, tranh giành,…về sau họ sẽ luôn phòng thủ, “đeo mặt nạ”, họ sẽ không thoải mái “show” cảm xúc thật của mình ra nữa là vậy.
– Một khi “đứa trẻ” chịu nhiều tổn thương thì ngay lặp tức “con quái vật” được triệu hồi để bảo vệ “đứa trẻ” này. “Con quái vật” không cho phép bất kỳ ai làm tổn hại tới “đứa trẻ” ấy.
– Tuỳ vào mức độ thương tổn mà “đứa trẻ” chịu đựng, “con quái vật” càng hung tợn, đáng sợ, điên cuồng…Nếu sau cơn oanh tạc của “con quái vật” (trận cãi vã, điên tiết), “đứa trẻ” được hồi phục thì “quái vật” sẽ lại rút vào và quan sát.
– Khúc này quan trọng nà, nếu bạn không “sáng suốt thấy rõ” bản thân thì bạn sẽ liên tục bị tổn thương không bởi tình huống này, cũng vì người khác….”đứa trẻ” chưa kịp hồi phục trước những “sự tấn công” vô tình hay cố ý, nó sẽ trốn luôn và không buồn bước ra nữa. Thế là nó sẽ trao “chìa khoá” và “quyền kiểm soát” cho “con quái vật”.
– Thật hay ho, khi “con quái vật” nắm quyền kiểm soát tất cả, bạn sẽ trong hình hài “na ná” nó: Mặt khó chịu, cáu gắt, nhăng nhó, khó ở, hay cọc, cục súc, bất cần, bốc đồng,…Bạn nghe quen không, hay còn gọi là người có “cái tôi cao”, nếu toxic hơn nữa là người hay “tự ái cao” là khỏi đụng chạm gì tới luôn.
– Đừng trách “con quái vật” vì đấy vốn là “bản chất” mà Thượng Đế đã tạo ra cho nó, cũng như “đứa trẻ” với “bản chất” vô tư, vui vẻ, trong sáng, hiền lành, thuần khiết vậy. Và tất cả những tạo tác của Thượng Đế: từ con người, thiên nhiên, thú vật đều được Ngài cho các bản chất đặc trưng riêng để “hài hoà”, để “khắc chế” nhau để nguồn sống này được xoay tròn và tiếp diễn liên tục.
– Đi hơi xa hen, giờ quay lại. Chúng ta không trách được “con quái vật” vì “đứa trẻ” nó đã không muốn bước ra chứ không phải “con quái vật” bắt nhốt gì. Con người sống phải có cảm xúc: Hỷ, nộ, ái, ố…giờ “con bé” kia không chịu ra, rồi “con quái vật” cũng không ra luôn, không có ai làm “chủ” thì sẽ theo “cơ chế tự động”, vô cảm, không cảm xúc, không phản ứng vs các điều kiện xung quanh nữa – Lúc này là người nhà dắt bạn đi điều trị tâm lý, tinh thần rồi đó.
– Trải qua 1 thời gian dài cầm quyền kiểm soát, “cái tôi” / “con quái vật” sẽ to dần, lớn dần vì nó làm chủ hơi lâu nên nghĩ rằng “nó là nhất”, nó sẽ hoành hành cảm xúc, chúng ta càng dễ sân si, cục súc, tức giận, khó chịu thì như đang vỗ béo cho “con quái vật” vậy.
– Việc này vô tình chung cũng sẽ làm tổn thương tới những “đứa trẻ” khác của những người nào gần ta. Vậy là “đứa trẻ khác” cũng sẽ tổn thương và các “con quái vật” khác đều lần lượt được triệu hồi…Nguyên nhân các cuộc tranh luận, cải vã xảy ra là vậy đấy.
– Khi ta trải nghiệm sự tiêu cực, nóng giận, sân si một thời gian dài và tới lúc cần dừng lại thì Vũ trụ sẽ can thiệp, nhiều khi ba mẹ, người thân, bạn bè chưa chắc can thiệp được nhưng khi Vũ Trụ lên tiếng thì….Sẽ “tát” cho bạn tỉnh, nếu “cái tôi” của bạn càng cao thì sẽ được “tát theo số lượng sỉ, combo đồ đó 
”, liên hoàn, liên tục để nó sụp hoàn toàn, những tình huống và mối quan hệ nghịch duyên sẽ được xuất hiện, cho dù bạn là người thông minh xuất chúng cỡ nào cũng phải dính vào thôi. – Và sau đó là chuỗi đêm đen linh hồn, shadow work.
VẬY LÀM SAO ĐỂ CHỮA LÀNH CHO “ĐỨA TRẺ”?
– Để “đứa trẻ” chịu trở ra thì ta cần phải chữa lành, giúp ẻm. Sau nhiều tổn thương thì “đứa trẻ” đã tìm 1 góc khuất nào đó sâu thẳm trong tâm hồn để lẩn trốn.
– Nếu ta chịu khó quan sát lại bản thân, ta sẽ nhận ra ngay: “Hồi xưa tôi trẻ thơ, vô tư, vô lo, vui vẻ, cười tươi cỡ nào, sao bây giờ 1 nụ cười tươi cũng thật khó” – Đấy là khi bạn thấy ra được sự vắng bóng của “đứa trẻ” và bạn muốn tìm lại nó, tìm lại niềm vui thật sự của ngày nào.
– Sau giờ làm bạn sẽ có những công việc vặt, gặp gỡ bạn bè, ny, ăn uống, sinh hoạt gì đó thì hãy tạm gát lại và ưu tiên việc chữa lành, “dành thời gian 1 mình”, hãy tìm 1 góc nào đó sạch sẽ. thoải mái trong nhà, trong phòng, ban công…..ngồi thư giãn, bạn có thể nghe những bản nhạc bạn thích (lofi, chill mix, nhạc âm hưởng, thiền, nhạc không lời, piano….) sẽ giúp bạn chữa lành, giúp bạn bình tâm trở lại.
– Việc chữa lành này không phải 1 ngày, 5 ngày hay số ngày cụ thể mà tuỳ vào “tốc độ hồi phục” của linh hồn bạn, thương tổn càng sâu thì 1-2 năm cũng có nhé (mình từng có nỗi đau kéo dài dằn vặt 3 năm trời và phải tự chữa lành trong suốt 2 năm – khi covid tạo điều kiện để mình thật sự quay vào bên trong để đối diện vs “đứa trẻ” của mình, nên ngày hôm nay mình mới có thể chia sẽ những dòng này).
– Khi bạn dành thời gian cho bản thân nhiều hơn, diễn ra thường xuyên không ngắt quãng thì tâm trí của bạn sẽ tỉnh táo, sáng suốt, nhẹ nhàng hơn nó sẽ “lục lại” các ký ức từ nhỏ cho tới lớn, ký ức vui vẻ, hồn nhiên và các ký ức bạn bị ngta làm tổn thương tới cỡ nào, bạn bị họ đối xử tệ bạc, tàn nhẫn như nào, bạn bị body shaming như nào, bạn bị phản bội, bạn bị lừa dối, bạn bị phân biệt đối xử tồi tệ tới dường nào…..
– Khi bạn tua tới các nỗi đau đó, nếu bình thường bạn sẽ “chạy trốn” khỏi nó, bạn né tránh nó bằng mọi cách để không phải đối diện, vì đối diện bạn sẽ sống lại các cảm xúc tồi tệ đó mới như ngày hôm qua vậy – không nên chạy trốn hãy đối diện, để bạn nhận ra “chính bạn” – “đứa trẻ” của bạn đã thiệt thòi, tội nghiệp tới cỡ nào, nó đã gồng mình gánh chịu những gì….
– Rồi từ đó bạn cảm thấy Thương “đứa trẻ” nhiều hơn, bạn trân quý nó nhiều hơn và bạn muốn “Bù đắp” lại cho nó – Đúng vậy, phải “Bù đắp” lại cho nó và cũng là cho bạn. Hãy Thương chính mình nhiều hơn.
– Bạn cũng phải cảm ơn “con quái vật” đã đứng ra che chở cho “đứa trẻ” trong 1 thời gian dài và hứng chịu hết mọi lời sỉ vả, mắng chửi, trì triết, phải chiến đấu vs những người ở ngoài kia (những người đã và đang làm tổn thương “đứa trẻ”).
– Khi bạn nhận ra bạn thương bạn tới chừng nào là lúc bạn biết được “giá trị” bản thân, bạn tự biết cách bảo vệ chính mình trước những kẻ toxic ngoài kia. Khi đó “tia sáng” sẽ tỏa ra từ những “vết nứt” tâm hồn, càng ngày càng mạnh, càng sáng và “BÙM” bạn là ÁNH SÁNG, bạn sẽ “sống” lại 1 lần nữa vs sức sống, sức mạnh và niềm tin, trực giác, sự thấu cảm “Gấp bội” – Vì bạn đã kết nối được vs “cái tôi cao hơn” – Higher Self – Nguồn!
– Khi bạn tìm lại được sức mạnh, bạn tự biết nên làm gì, tiếp thu những gì tốt cho bạn, bạn tự biết lựa chọn những người bạn tốt để giao thiệp, chủ động rời xa những mối quan hệ độc hại, vô bổ chỉ mang lại phiền toái, tiêu cực, nỗi sợ, thị phi cho bạn.
– Bạn tự biết cân bằng thời gian hợp lý “làm việc và thư giãn”, bạn tự biết lựa chọn nên “ăn uống phù hợp” vs tình trạng sức khoẻ, bạn tự biết lựa chọn lại gout âm nhạc, phong cách ăn bận, bạn tự biết lựa chọn tập: yoga, thể dục, thiền,….để nâng cao năng lượng, tần số. – Khi đã kết nối được vs Higher Self (Nguồn) là bạn sáng suốt minh mẫn, thấy rõ biết mình cần nên làm gì, chứ không còn mông lung nữa. – Nhiều bạn nào đang đọc những dòng này chắc Higher Self cũng dẫn lối đấy ^^
– Lời cuối, “đứa trẻ” hay “con quái vật” thì chúng đều cần thiết cho linh hồn chúng ta, mất 1 trong 2, thì linh hồn ta sẽ không thể “trọn vẹn” được. Trước kẻ xấu mà bạn hiền lành hay trước người hiền mà bạn hung tợn thì đâu được. Phải phải tùy duyên ứng biến, đặt để cảm xúc, vận dụng tính chất của “đứa trẻ” hay “quái vật” vào các tình huống 1 cách hợp lý nhất. Như vậy thì Bạn đã làm “chủ chính mình”, tùy ý dụng tâm.
– Vậy đấy, đây là quá trình tự quan sát và chữa lành của mình và mình muốn chia sẻ tới các bạn, những ai đang trong “đêm đen linh hồn”, đang shadow work thì biết đâu sẽ giúp các bạn hiểu ra và kết thúc quá trình sớm hơn, chữa lành được nhanh hơn.
– Hy vọng sẽ làm lợi lạc cho các bạn hữu duyên, cảm ơn đã dành thời gian đọc tới đây 
